Start: november 2024 

Herstellen is iets wat je zelf doet. Herstel wil ook niet altijd zeggen dat je je helemaal beter moet voelen. Herstel wil zeggen dat je leert omgaan met je kwetsbaarheden. In deze cursus ontdek je welke invloed je hebt op je eigen herstelproces.
De cursus Herstellen doe je Zelf is voor iedereen die aan het herstellen is van een (psychische) kwetsbaarheid en de kracht uit zichzelf wil halen. Herstellen doe je Zelf bestaat uit 12-wekelijkse bijeenkomsten waarin je plannen voor de toekomst maakt.

Doel van de cursus
• Het opdoen van kennis; allereerst over jezelf. Je leert om inzicht te krijgen in je eigen herstelproces.
• Door inzicht in jezelf te krijgen en jezelf beter te leren kennen, leer je weer op eigen kracht op te krabbelen.
• Door het delen van herstelervaringen stimuleer je je eigen kracht, gebruik je je eigen ervaring en ondervind je gelijkwaardigheid als deelnemer.
• Je vergroot je kennis en vormt een mening over onderwerpen die met herstel te maken hebben.

Het opdoen van vaardigheden.
• Je kracht hervinden.
• Eigen keuzes maken en je eigen wensen op allerlei gebieden in kaart brengen.
• Steun vragen.

Hernemen van een maatschappelijke positie en onderzoeken van mogelijkheden daarvoor.

Werkwijze
Bij de cursus hoort een werkboek waarin uitleg wordt gegeven over de verschillende onderwerpen. Ook staan er discussiepunten en oefeningen in. Tijdens de bijeenkomsten worden er stukken uit het werkboek gelezen en besproken.
Soms werkt ieder voor zich aan een korte opdracht. In de groep wordt gepraat over eigen ervaringen met herstel. Gedachten en meningen kunnen worden uitgewisseld. Plannen voor de toekomst worden zoveel mogelijk concreet gemaakt.
Na de cursus is er een terugkombijeenkomst waarin de voortgang van te behalen doelen besproken worden. De deelnemers ontvangen een bewijs van deelname aan het eind van de cursus.

Voor wie?
Inwoners van Zoetermeer, die met gelijkgestemden actief aan de slag willen met zijn/haar eigen herstel.

Door wie?
De herstelgroep wordt begeleid door een ervaringswerker en een ervaringsdeskundige.

Praktische informatie
Groepsgrootte: 6 a 9 deelnemers.
Duur: 12 bijeenkomsten (wekelijks) van 2 uur
Start: november 2024
Locatie: informatie volgt
Deelname is kosteloos

Informatie en aanmelden
Heb je vragen of heb je belangstelling voor de cursus Herstellen doe je Zelf? Dan kun je een mail sturen aan: contact@werkenaanherstelinzoetermeer.nl

Start: najaar 2024 (bij voldoende belangstelling)

Voor volwassenen die kind zijn van een ouder met psychische problemen en/of verslavingsproblemen

KOPP/KOV-ers zijn kinderen met een ouder met psychische problemen of verslavingsproblemen. Deze kinderen groeien vaak op in een lastige thuissituatie, het kan zwaar zijn om een kwetsbare ouder te hebben en dit kan invloed hebben op het leven als kind.
Je ouder(s) kon(den) er misschien niet altijd voor je zijn. Het kan betekenen dat je al jong zorgtaken verricht, verantwoordelijkheid krijgt, minder ruimte hebt om jezelf te ontwikkelen en je eigen keuzes te maken. Gebeurtenissen laten hun sporen na. Hier kun je mee worstelen. Je wilt balans hebben en tevreden zijn met je leven.

Deze herstelgroep is voor volwassenen (23+) die zelf kind zijn van een ouder met…. Tijdens deze levensfase, (settelen, gezinsvorming, etc.) kun je nieuwe/andere vragen en antwoorden tegenkomen.

Een herstelgroep is een groep waarin mensen samenkomen om problemen en ervaringen die zij vanuit het verleden en in het dagelijks leven tegenkomen, bespreekbaar te maken. Hierdoor kan je bijvoorbeeld herkenning vinden bij elkaar, het hart luchten of tips en adviezen krijgen. Het delen van je ervaringen met gelijkgestemden kan helpend zijn om je bewust te worden van je eigen proces.
De groep wordt begeleid door twee ervaringsdeskundigen. Zij zullen je uitnodigen om van elkaar te leren. Acceptatie en respect voor verschillende achtergronden, ervaringen en meningen staat centraal. Zo zorgen we samen voor een groep waarin iedereen zich veilig voelt.
Vooraf vindt er een kennismakingsgesprekje plaats om samen te kijken of de groep iets voor jou is.
Deze herstelgroep bestaat uit 8 bijeenkomsten, waarbij verschillende thema’s worden besproken: eigen ervaringen, grenzen stellen, identiteit, relaties, troost, etc. .

Voor wie?

Inwoners van Zoetermeer, die 23 + zijn en die zijn opgegroeid met een ouder met psychische problemen en/of verslavingsproblemen. Die met gelijkgestemden actief
aan de slag willen met zijn/haar eigen vraagstukken en ervaringen.

Voor meer informatie en aanmelding kun je terecht bij:

E-mail: contact@werkenaanherstelinzoetermeer.nl

Praktische informatie:

Groepsgrootte: 8 deelnemers
Duur: 8 bijeenkomsten (2 wekelijks)
Start: najaar 2024, vrijdagmiddag
Tijd: 2 uur
Locatie: informatie volgt
Deelname is kosteloos

In samenwerking met MIND Naasten Centraal

Start: augustus 2024

Creatieve Herstelwerkgroep

Herstellen is iets wat je zelf doet. Herstel wil ook niet altijd zeggen dat je je helemaal beter moet voelen. Herstel wil zeggen dat je leert omgaan met je kwetsbaarheden. Heb je een (psychische) kwetsbaarheid en wil je met gelijkgestemden actief aan de slag met je eigen herstel?
Een herstelgroep is een groep waarin mensen samenkomen om de problemen en ervaringen die zij vanuit het verleden en in het dagelijks leven tegenkomen, bespreekbaar te maken. Hierdoor kan je bijvoorbeeld herkenning vinden bij elkaar, het hart luchten of tips en adviezen krijgen, waardoor je actief en op eigen tempo aan je eigen herstel kan werken.
Tijdens deze herstelwerkgroep maak je kennis met diverse kunstenaars, kunstvormen en herstelthema’s. Je wordt uitgenodigd je eigen ervaringen te delen om zo van elkaar te leren. Acceptatie en respect voor de verschillende achtergronden, ervaringen en meningen staat centraal. Realiseer je dat het meedoen en samen bezig zijn met creatieve uitingen herstelbevorderend is. En dat het er niet om gaat dat de kunstwerkjes lelijk, mooi of mooier zijn. Het gaat om uitingen op een creatieve manier. Zo zorgen we samen voor een groep waarin iedereen zich veilig voelt.

Doel
Het doel van een herstelgroep is het vergroten van je kracht (empowerment) en mogelijkheden. Door met elkaar in gesprek te gaan, vind je herkenning in elkaars verhalen. Die herkenning schept een band en biedt de basis voor gelijkwaardigheid. Delen van je ervaringen met gelijkgestemden helpt om je bewust te worden van je eigen proces.

Thema’s
Voorbeelden van herstelthema’s die aan de orde komen zijn: hoop, persoonlijke ontwikkeling en verantwoordelijkheid, steun en opkomen voor jezelf.
Er zal gewerkt worden aan de hand van kunstenaars uit verschillende kunstdisciplines met andere ‘lusten en lasten’. Zoals: Leonardo da Vinci, beelden; Vincent van Gogh, schilder; Maarten Biesheuvel, schrijver; Hugh Welsch, fotograaf; etc..

Voor wie?
Inwoners van Zoetermeer, die een (psychische) kwetsbaarheid hebben en creatief met gelijkgestemden actief aan de slag willen met zijn/haar eigen herstel. Je wilt je krachten en mogelijkheden ontdekken en vergroten.

Door wie?
Deze groep wordt begeleid door een ervaringswerker en een ervaringsdeskundige.

Praktische informatie:
Groepsgrootte: 8 deelnemers
Duur: 12 bijeenkomsten (wekelijks) van 3 uur
Start: augustus 2024, dinsdagmiddag
Locatie: informatie volgt
Deelname is kosteloos.

Informatie en aanmelden
Heb je vragen over, of heb je belangstelling voor deze Creatieve Herstelwerkgroep? Dan kun je een mail sturen aan: contact@werkenaanherstelinzoetermeer.nl

Start september 2024 (bij voldoende belangstelling)

‘Only the wounded healer can truly heal.’ Irvin D. Yalom

Tijdens deze cursus leer je wat ervaringsdeskundigheid precies is en op welke manieren je jouw eigen ervaringen kunt gebruiken om andere mensen te ondersteunen. Ervaringsdeskundigen vertellen over hun vrijwilligerswerk als voorlichter of gastspreker, als begeleider van lotgenotengroepen of trainingen, of in de beleidsadvisering. Na het volgen van de cursus Werken met Eigen Ervaring zouden deelnemers hun ervaringen kunnen inzetten als vrijwilliger GGZ Rivierduinen of Fonteynenburg.

Let op: Het wordt zeer aangeraden deze cursus (pas) te starten als je de cursus Herstellen doe je Zelf hebt afgerond, of al enige tijd deelneemt aan een Herstelwerkgroep.

De inhoud van de cursus richt zich op het inzetten van je eigen herstelervaring, je reflectie daarop, het daardoor ontstane inzicht wat nodig is voor je eigen herstel, het kunnen delen van deze ervaringen en het kunnen ondersteunen van lotgenoten.

De volgende thema’s komen aanbod:

• Het bespreken van de vormen van herstel, en het reflecteren op het herstelproces van de deelnemers met de vier fasen van herstel.
• Definitie ervaringsdeskundigheid; van ervaring naar ervaringskennis naar ervaringsdeskundigheid.
• Empowerment, het herwinnen van eigen regie, empowerment en stigma.

Voor wie?
Inwoners van Zoetermeer, die te maken hebben met rouw en verlies en met gelijkgestemden actief aan de slag willen met zijn/haar eigen herstel.

Door wie?
De herstelgroep wordt begeleid door een ervaringswerker en een ervaringsdeskundige.

Praktische informatie
Groepsgrootte: 8 deelnemers
Duur: 12 bijeenkomsten (wekelijks) van 2 uur op dinsdagmiddag
Start: september 2024
Locatie: informatie volgt
Deelname is kosteloos

Informatie en aanmelden
Heb je vragen of heb je belangstelling voor de cursus Werken met Eigen Ervaring? Dan kun je een mail sturen aan: contact@werkenaanherstelinzoetermeer.nl

Start: april 2024 (bij voldoende belangstelling)

Herstellen is iets wat je zelf doet. Herstel wil ook niet altijd zeggen dat je je helemaal beter moet voelen. Herstel wil zeggen dat je leert omgaan met je kwetsbaarheden. In deze cursus ontdek je welke invloed je hebt op je eigen herstelproces.
De cursus Herstellen doe je Zelf is voor iedereen die aan het herstellen is van een (psychische) kwetsbaarheid en de kracht uit zichzelf wil halen. Herstellen doe je Zelf bestaat uit 12-wekelijkse bijeenkomsten waarin je plannen voor de toekomst maakt.

Doel van de cursus
• Het opdoen van kennis; allereerst over jezelf. Je leert om inzicht te krijgen in je eigen herstelproces.
• Door inzicht in jezelf te krijgen en jezelf beter te leren kennen, leer je weer op eigen kracht op te krabbelen.
• Door het delen van herstelervaringen stimuleer je je eigen kracht, gebruik je je eigen ervaring en ondervind je gelijkwaardigheid als deelnemer.
• Je vergroot je kennis en vormt een mening over onderwerpen die met herstel te maken hebben.

Het opdoen van vaardigheden.
• Je kracht hervinden.
• Eigen keuzes maken en je eigen wensen op allerlei gebieden in kaart brengen.
• Steun vragen.

Hernemen van een maatschappelijke positie en onderzoeken van mogelijkheden daarvoor.

Werkwijze
Bij de cursus hoort een werkboek waarin uitleg wordt gegeven over de verschillende onderwerpen. Ook staan er discussiepunten en oefeningen in. Tijdens de bijeenkomsten worden er stukken uit het werkboek gelezen en besproken.
Soms werkt ieder voor zich aan een korte opdracht. In de groep wordt gepraat over eigen ervaringen met herstel. Gedachten en meningen kunnen worden uitgewisseld. Plannen voor de toekomst worden zoveel mogelijk concreet gemaakt.
Na de cursus is er een terugkombijeenkomst waarin de voortgang van te behalen doelen besproken worden. De deelnemers ontvangen een bewijs van deelname aan het eind van de cursus.

Voor wie?
Inwoners van Zoetermeer, die met gelijkgestemden actief aan de slag willen met zijn/haar eigen herstel.

Door wie?
De herstelgroep wordt begeleid door een ervaringswerker en een ervaringsdeskundige.

Praktische informatie
Groepsgrootte: 6 a 9 deelnemers.
Duur: 12 bijeenkomsten (wekelijks) van 2 uur
Start: april 2024 (bij voldoende belangstelling)
Locatie: informatie volgt
Deelname is kosteloos

Informatie en aanmelden
Heb je vragen of heb je belangstelling voor de cursus Herstellen doe je Zelf? Dan kun je een mail sturen aan: contact@werkenaanherstelinzoetermeer.nl